Длительное употребление алкоголя не только разрушает весь организм, влияя на все внутренние органы и системы, но и дает тяжелые осложнения. Одно из них заключается в расстройстве сна, которое может растянуться на долгие месяцы или годы, провоцируя другие психоэмоциональные проблемы.
Как проявляется бессонница после длительного запоя
Зачастую последствия алкогольной зависимости выстраиваются в длинную цепочку, работающую по принципу домино. Многолетний стаж употребления спиртного чреват постоянным перенапряжением центральной нервной системы и накоплением потенциально опасных токсинов, постепенно отравляющих все органы и системы.
Нарушаются нейронные связи, страдают все функции, включая сон. Резкий отказ от алкоголя неизменно приводит к абстиненции, которая сопровождается бессонницей. На фоне нее человек постоянно чувствует усталость, раздражительность, тревожность.
Продолжительное отсутствие сна дает еще более серьезные осложнения – психоз, депрессию, невроз, агрессию и даже галлюцинации. В итоге образуется замкнутый круг, ведь для восстановления необходим здоровый крепкий сон, который не наступает или становится кратковременным, поверхностным, беспокойным, сопровождаясь посторонними голосами, звуками, визуальными эффектами и кошмарами.
Обычно организм начинает восстанавливаться на четвертый день после отказа от спиртного, и далее происходит постепенная нормализация всех процессов. Если же этого не происходит, то вместо того, чтобы принимать таблетки от бессонницы после запоя, которые либо не действуют, либо дают кратковременный поверхностный эффект, необходимо обратиться к наркологу, чтобы предотвратить худшие последствия.
Получите бесплатную консультацию с дежурным психиатром-наркологом.
Закиров Шамиль Рашитович
психиатр-нарколог, Стаж работы 19 лет
Виды алкогольной бессонницы после запоя
Чтобы понять, что делать, если началась бессонница после запоя, прежде всего нужно определить ее тип. Различают несколько форм возникновения такого расстройства:
- Инсомния. Наблюдается заметное снижение качества и продолжительности сна, который долго не наступает, вынуждая человека часами ворочаться. Наутро вместо бодрости он ощущает себя разбитым, вялым, подавленным. И если ситуация не стабилизируется, то со временем самочувствие только ухудшается, перетекая в хроническую инсомнию. Последняя развивается на фоне продолжения злоупотребления спиртными напитками, без отказа от которых расстройство будет прогрессировать.
- Чуткий сон. Для этого вида расстройства характерно быстрое засыпание и мгновенное пробуждение при малейшем шорохе или звуке. После этого человек может не заснуть или вновь «провалиться» и проснуться от любого триггера.
- Полная инсомния. Сон в этом случае если и наступает, то длится очень недолго, сопровождаясь кошмарами и галлюцинациями. Нервная система настолько перевозбуждена, что спящий ощущает постоянную тревогу даже во время дремоты. В его сознании постоянно прокручиваются устрашающие образы и тревожащие его мысли. В итоге вместо полноценного отдыха, он переживает серьезные испытания, которые продолжают ослаблять его и без того страдающую психику.
Значимость полноценного сна очень высока, ведь именно это состояние способствует восстановлению. Не стоит недооценивать и серьезность его длительного отсутствия, которая приводит к алкогольным психозам и галлюцинозу.
Причины появления бессонницы после запоя
Первая причина, почему после запоя возникает бессонница и страшные сны, заключается в синдроме отмены. Отвыкший полноценно функционировать без этанола организм не справляется с нагрузкой, а центральная нервная система находится в состоянии постоянного возбуждения. Это проявляется не только в отсутствие полноценного сна, но и в треморе конечностей, ознобе, тахикардии и скачках артериального давления.
Обычно такая симптоматика возникает на поздних стадиях алкоголизма, и она не проходит спустя несколько дней, как это бывает на начальных этапах. Зависимый может долго не засыпать, терзаясь от страхов и волнений. Если же ему это все-таки удается, то пробуждение наступает не утром, как у здоровых людей, а спустя 2-3 час без шансов заснуть повторно.
Таким осложнениям способствует:
- Нарушение гормонального фона. Продолжительное злоупотребление алкоголем неизменно приводит к сбою выработке гормонов, среди которых мелатонин, отвечающий за качество сна. Его дефицит приводит к тому что человек мучается от бессонницы или ему снятся кошмары после запоя.
- Нарушение обменных процессов. Из-за постоянных сбоев в работе ЦНС на фоне длительного употребления алкоголя прекращается синтез аденозина. Этот элемент обеспечивает чувство усталости в конце дня, способствуя быстрому засыпанию и полноценному сну.
- Абстиненция. Это болезненное состояние также провоцирует бессонницу при выходе из запоя, проявляясь в виде учащенного сердцебиения, мигрени, головокружении, слабости, тошноты, рвоты и даже помутнении сознания.
- Полинаркомания. Если зависимый совмещает алкоголь с психоактивными веществами, то нарушение сна – осложнение, которое не заставит себя долго ждать. Вместе с ним дает о себе знать другая негативная симптоматика: хроническая усталость, отсутствие энергии, частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания и запоминанием, неконтролируемая тревога, беспричинная раздражительность и агрессия по отношению к окружающим.
Ситуацию усугубляет тот факт, что для избавления от бессонницы после запоя и приема запрещенных веществ зависимый вынужден принимать эти же препараты и пить спиртное, чтобы вновь заснуть. Такой подход к проблеме действительно помогает ему уснуть, попутно усугубляя состояние его организма.
Со временем уже не получается «лечить подобное подобным», поскольку ни алкоголь, ни наркотики не делают сон крепким и здоровым. Вместо этого можно наблюдать противоположную картину с тревожным прерывистым сном, когда зависимый видит кошмары, часто просыпается и больше не может заснуть.
Сколько длится бессонница после запоя
Привычная картина, когда бессонница после запоя длится 3 дня, и ситуация начинает постепенно стабилизироваться, что связано с природной способностью организма восстанавливаться. Однако рассчитывать на такой исход можно только на первой и в начале второй стадии алкозависимости.
Запущенные формы заболевания исключают позитивный прогноз и восстановление собственными силами, поэтому отсутствие сна у хронического алкоголика может наблюдаться в течение нескольких недель, месяцев и даже лет. При этом опасно не только само состояние, но и его последствия, проявляющиеся в виде белой горячки, алкогольного делирия и галлюциноза.
Постоянное пребывание в состоянии тяжелого нервного истощения приводит к суицидальным настроениям, паническим атакам, коматозному состоянию, частичному параличу. Повышается вероятность смертельного исхода, который может произойти естественным путем или по причине суицида.
Дальнейшее игнорирование проблемы становится потенциально опасным. Причем не только для хронического алкоголика, но и для его близких, которые могут стать жертвами насилия. Высока вероятность развития шизофрении и других психических расстройств, что также не способствует здоровой атмосфере в доме, где живет зависимый с такими проблемами.
Как справиться с бессонницей после запоя самостоятельно
На начальной стадии алкогольной зависимости человек еще не испытывает проблем с засыпанием, довольно быстро погружаясь в это состояние. Однако отдых получается неполноценным и не способствует восстановлению, что приводит к недомоганию после пробуждения.
Если при этом не получается быстро заснуть, то есть несколько эффективных приемов, которые позволят относительно быстро избавиться от бессонницы после запоя в домашних условиях:
- теплая ванна, контрастный душ, плаванье в бассейне, способствующие общей релаксации и быстрому засыпанию;
- целебные травяные настои и отвары, обладающие выраженным успокаивающим действием;
- чай с натуральным медом, способствующий стимуляции обменных процессов и восстановлению мозговой деятельности;
- прием сорбентов, включая активированный уголь, нейтрализующий действие алкогольных токсинов;
- прием препаратов от бессонницы на растительной основе: валерианы, пустырника, ромашки и пр.
При том рекомендуется отказаться от спиртного, крепкого чая, кофе, энергетиков и других напитков, стимулирующих приток энергии. Внимание уделяется и питанию, которое должно содержать как можно больше полезных углеводов, белковой пищи и кисломолочных продуктов.
Рекомендуется хотя бы на время отказаться от острого, жирного, жареного, сделав акцент на простой калорийной еде. И если человеку удастся сохранять трезвость в течение длительного времени, то высока вероятность полного восстановления этой и многих других функций, за которые отвечает психика.
по мнению издания «Комсомольская правда».
Лечение бессонницы после запоя
Бессонница, развивающаяся на фоне многолетнего употребления спиртных напитков, не лечится в домашних условиях. Подобные расстройства после длительного запоя требуют терапии в стационаре. Условно ее можно разбить на несколько этапов:
- Детоксикация. Проводится курсом капельниц с сорбентами и витаминами в составе, способствующими очищению и общему восстановлению. Такой подход позволяет буквально за несколько дней вывести человека из запоя, снять даже самый тяжело протекающий абстинентный синдром, нормализовать самочувствие и полностью убрать физическую тягу.
- Общая терапия. Она обязательно включает медикаментозное лечение по схеме, разработка которой зависит от состояния и проблем больного после долгого запоя. И чаще всего страдающим бессонницей пациентам назначаются снотворные препараты, транквилизаторы и антидепрессанты. Оказывая выраженное седативное воздействие, они способствуют расслаблению и уменьшению тревожности. Схема может меняться при тяжелом течении последствий, когда наблюдается острый психоз, сопровождающийся агрессией и галлюцинациями. Такие пациенты опасны для окружающих, и их изоляция – обязательное условие для проведения полноценной терапии.
- Психологическая реабилитация и поддержка в адаптационном периоде. Обязательный этап даже в случае успешно проведенной основной терапии и положительном прогнозе на выздоровление. Рекомендуется проходить не только пациенту, но и его близким, которые могли страдать от созависимости. Поддерживать связь с психотерапевтом необходимо и после окончания лечения и адаптации, что позволит избежать рецидива и совершения других распространенных ошибок.
Чем лечить хроническую бессонницу после запоя, решает лечащий врач. Не рекомендуется самостоятельно принимать Клозапин и другие снотворные препараты, поскольку все они имеют ряд противопоказаний и побочных действий, требующих глубокого изучения.
Отказ от самолечения в пользу обращения в наркологию повышает шансы на полное выздоровление. И особенно актуальным это решение будет в случае хронического злоупотребления спиртным, сопровождающемся галлюцинациями, ночными кошмарами и другой опасной для психоэмоционального и физического здоровья симптоматикой.
