Алкоголизм – тяжелое хроническое заболевание, для лечения которого было разработано множество программ. Одной из них стал метод Шичко, используемый в комплексной терапии и сегодня. Базирующийся на личностном и духовном росте, он подойдет тем, кто действительно хочет бросить пить, поскольку в основе программы – самоанализ и работа над собой.
Суть метода Шичко для лечения алкоголизма
Геннадий Андреевич Шичко – кандидат наук, сотрудник Института экспериментальной медицины и автор уникальной методики борьбы с алкоголизмом, посвятивший всю свою жизнь изучению этой проблемы в контексте высокой мозговой деятельности. Такое стремление советского физиолога было во многом продиктовано его негативным личным опытом.
Принимая участие в боевых действиях во время войны, он получил тяжелое ранение ног, но поскольку хирург находился в нетрезвом состоянии, операция прошла неудачно, и Шичко остался инвалидом. Несмотря на это обстоятельство, он не отчаялся, а напротив, начал исследовать проблему, разработав свою авторскую методику.
Ее основой стала система, позволяющая отказаться от спиртного за счет личностно-ориентированной работы зависимого над собой. Этот метод, предполагающий жесткую дисциплину, похож на американскую 12-шаговую программу, которая используется в разных странах, считаясь одной из самых действенных.
Получите бесплатную консультацию с дежурным психиатром-наркологом.
Закиров Шамиль Рашитович
психиатр-нарколог, Стаж работы 19 лет
Основы и принципы метода Шичко против алкоголизма
Пройдя долгий и сложный путь исследований ученый пришел к выводу, что состояние здоровья человека частично определяется его подсознательными установками. Такое программирование легло в основу терапии Шичко с упором на то, что вредные установки можно разрушить, а полезные – развить.
Упор ученый делал и на силу слова, считая, что и печатное, и устное, оно имеет значение, особенно если произносить, слышать или читать его перед сном. Шичко использовал такой аутотренинг, как один из способов разрушения негативных программ или их вытеснения из подсознания зависимого.
Лечение алкоголизма методом Шичко – поэтапное и структурированное. Вся терапия базируется на преодолении 18 шагов, среди которых освоение навыков трезвости и документирование процесса и прогресса посредством ведения специального дневника и фотографирования собственной персоны.
В основе терапии алкоголизма по Шичко использовались такие тезисы:
- формирование стойкого убеждения, меняющего сознание;
- формирование убежденности словом;
- задействование разных форм осязания – слуха, зрения, речи, касаний для усиления эффекта.
Такое психологическое воздействие позволяет алкоголику осознать тот вред, который он причиняет себе на фоне употребления спиртного. И именно формирование устойчивого негативного отношения к алкоголю мотивирует зависимого на выздоровление сильнее всего.
Основы метода Шичко от алкогольной зависимости предусматривают такой подход к проблеме:
- отказ от принудительного лечения, идущего вразрез с волей пьющего;
- разрушение старых программных установок на регулярное употребление;
- стимуляция осознания здорового мышления, базирующегося на физиологии;
- анализ и осознание, что природа противоречит злоупотреблению спиртным.
Большое значение имеет и отношение к пациентам, проходящим терапию алкоголизма методом Шичко в клинике. Оно должно базироваться на уважении и толерантности к его проблеме, что способствует росту самооценки.
Программа лечения алкоголизма Шичко
Применение программы требует подробного изучения ее механизмов, иначе она не будет действовать. Условно она делится на несколько этапов, прохождение которых выполняется в строго определенном порядке.
Ведение дневника по методу Шичко
Шичко уделял большое внимание документированию терапевтического процесса в специальный дневник, считая, что его нужно вести только от руки. Ученый объяснял это тем, что правая рука имеет мощную связь с человеческим сознательным и бессознательным.
При этом все записи рекомендуется вносить в дневник перед ночным отдыхом, когда эта связь усиливается. Выполнять их нужно с соблюдением строгой очередности, предусматривающей четыре основных пункта: самоотчет и анализ чувств, планы на завтрашний день и самовнушение.
Ежедневная работа в этом направлении позволяет постепенно перепрограммировать сформировавшиеся установки. Такой подход приучает зависимого к дисциплине, развивает в нем новые навыки жизни в трезвости и устойчивую мотивацию на выздоровление.
Последнюю усиливает фотодокументация процесса, которая считается сильным стимулом для продолжения терапии, защищающим алкоголика от срыва. За весь период лечения рекомендуется сделать четыре снимка: в первый, на 10-й, 30-й и 100-й день.
Таким образом пациенту удается отследить изменения в собственной внешности, что очень мотивирует продолжать начатый путь. Описанию подвергаются все негативные моменты и состояния, связанные с употреблением.
Абстиненция, увольнение с работы, аморальные поступки, внутрисемейные конфликты, разрыв отношений с близкими на почве алкоголизма – описывая все это, человек проживает свою боль и постепенно исцеляется. Замалчивание этих проблем только откладывает их в долгий ящик, не способствуя выздоровлению.
Избавление от зависимости методом Шичко предполагает конспектирование своих чувств и ощущений. При этом рекомендуется вносить в дневник не только позитивные, но и негативные моменты, будучи максимально откровенным с собой.
Самоотчет и самоанализ по методу Шичко
Работа над собой в этом направлении позволяет выявить вредные программные установки, толкающие алкозависимого на дальнейшее употребление. Для облегчения поставленной задачи Шичко составил несколько базовых вопросов, которыми пациент должен постоянно задаваться:
- «Когда люди выпивают спиртное?»
- «Для чего они это делают?»
- «Почему это плохо или неправильно?»
- «Что сделаете вы в такой же ситуации?»
Казалось бы, простые вопросы, но их суть позволяет проанализировать проблему и постепенно вытеснить прежние неправильные установки. Постепенно пациент перестает задаваться этими вопросами и разбирать их на групповых занятиях, если они предусматриваются программой.
Аналогичным образом дела обстоят и с дневником, ежедневное ведение и разбор которого показано только в первый месяц, а далее периодичность записей постепенно уменьшается и сводится к нулю.
Поскольку программная терапия Шичко во многом базируется на самовнушении пациента, необходимо определить, насколько он к нему расположен. Для этого проводится несколько простых тестов на подверженность внушению и на мотивационный настрой на ведение трезвого образа жизни. Такое тестирование может проводиться время от времени, если необходимость в них будет сохраняться.
Сочинение и фразы для избавления от алкоголизма по методу Шичко
Помимо ведения дневника Шичко рекомендовал писать сочинения на вольную тему. Суть методики заключается в том, чтобы применять ее непосредственно во время занятий с последующим чтением и совместным анализом.
Еще одна полезная рекомендация физиолога заключается в составлении и конспектировании мотивационных фраз без частицы «не». Например, это может быть «Я навсегда бросил пить» вместо «Я больше НЕ пью». При желании можно дополнять фразы, составляя из них большие развернутые предложения, причем делать это нужно перед сном.
Если у пациента не хватает сил, то можно ограничиваться короткими словосочетаниями. Главное, делать это ежедневно хотя бы в первый месяц терапии.
Эффективность лечения алкоголизма по методу Шичко
Ведение дневника, ежедневное самовнушение, анализ чувств и постепенное усиление мотивации неизменно приводит к вытеснению старых установок. При этом необходимо фиксировать свое внимание на любых позитивных изменениях, которые происходят с момента начала терапии, поскольку такая концентрация способствует выздоровлению и ускоряет его.
Новые установки на трезвость формируются постепенно. На первых этапах у зависимого появляется осознанность по отношению к тому, что выбранный им образ жизни неправильный и разрушительный. В итоге в сознании создаются новые установки, направленные на полную трезвость с устойчивым отвращением к спиртному.
Такому перепрограммированию способствуют написанные от руки дневники и сочинения, что становится кропотливым повседневным трудом, неизменно дающим результат. Придерживаясь всех перечисленных рекомендаций, пациент день за днем приближается к поставленной цели.
При этом обязательным условием для выздоровления считается устойчивое желание зависимого бросить пить, постепенно усиливающееся по мере его духовного роста. Эффективность методики стала поводом для включения ее базовых элементов в современные комплексные терапевтические программы.
И хотя метод считается устаревшим, даже сейчас есть немало его последователей. К примеру, принципы этой программы активно применяются во время групповых занятий зависимых от алкоголя и запрещенных веществ, которые проводятся в некоторых наркологических центрах.
по мнению издания «Комсомольская правда».
Метод Шичко в комплексной терапии от зависимости
Несмотря на высокую эффективность лечения алкоголизма методом Шичко, в наркологии он не используется в качестве основной терапии. Причина проста, и заключается она зачастую в низкой мотивации поступающих на реабилитацию алкоголиков.
Готовность признавать проблему и преодолевать ее шаг за шагом в течение долгого времени наблюдается в единичных случаях. Еще один важный момент заключается в том, что эта программа эффективна только на начальных стадиях заболевания, когда еще не происходят необратимые изменения на физическом и психоэмоциональном уровне.
Деградация и распад личности – те стадии, когда требуются более радикальные способы воздействия, вроде химической защиты, кодирования и медикаментозной терапии. Метод Шичко от алкоголизма в клинике применяют только на начальных стадиях зависимости или в качестве вспомогательной терапии.
Если же человек тяжело и долго пьет, то прежде всего ему показана детоксикация, которая проводится курсом капельниц с очищающими и восстанавливающими растворами. Далее нарколог разрабатывает индивидуальную схему лечения, которая обязательно включает медикаменты на основе дисульфирама, блокирующие этаноловый метаболизм и формирующие устойчивое отвращение к алкоголю.
Попутно проводится работа над устранением местных симптомов и последствий длительного злоупотребления. И только после этого начинается долгая и тяжелая работа с психотерапевтом, притом что этот курс должен проходить не только алкоголик, но и его родные, зачастую страдающие от созависимости.
Очень важно поддерживать человека в трезвости. И это нужно делать не только при завершении терапевтического курса, но и в течение нескольких последующих лет. Вероятность рецидива в этот период очень высока, и снизить ее удается с помощью психотерапевтов, и таких поддерживающих методик, как Шичко.
Отсюда можно сделать вывод, что в борьбе с алкоголизмом по-настоящему эффективен только комплексный подход.
