Совместное проживание с алкоголиком никого не обрадует, но как себя вести, если не получается уйти от близкого человека? Вот какие советы дают психологи, чтобы сохранить себя и избежать конфликтов.
Как ведут себя алкоголики: особенности психики
Алкогольная зависимость накладывает отпечаток на психику человека. Даже сильные, волевые личности, впадая в алкоголизм, меняются до неузнаваемости, удивляя своими поступками родных, друзей и знакомых.
Пусковым механизмом алкоголизма часто становится сильный стресс, хроническое недовольство семьей, работой, жизнью, обстоятельствами, психотравма или стремление к праздности и удовольствиям. Такие люди недооценивают опасность спиртного, считая, что в любой момент сумеют остановиться. При этом даже хронические алкоголики отрицают проблему, даже когда разрушается их здоровье, семья, отношения с детьми и трудоспособность.
Проникая в человека, этанол сначала производит кратковременный выброс дофамина, затем лишает нейроны кислорода, из-за чего нервные клетки погибают. Постепенно в организме перестают вырабатываться гормоны счастья, что притупляет чувство радости от событий естественной жизни. Чтобы снова почувствовать прилив сил, снять раздражение, алкоголик хватается за бутылку, но это помогает ему ненадолго. Встраиваясь в обмен веществ, этанол постепенно вытесняет действие полезных микроэлементов, формируя компульсивное влечение — особую жажду, которая удовлетворяется только спиртным. Так формируется замкнутый круг, когда человек напивается, чтобы снять тревожность и депрессию, а, спустя некоторое время еще больше погружается в неприятные ощущения, снимаемые только спиртным.
Постепенно в межклеточном пространстве мозга образуются целые кладбища нервных клеток, из-за чего заметно снижаются умственные способности, память, способность себя обслуживать и контроль над эмоциями. Закоренелых алкоголиков не интересует ничего, кроме бутылки. В совокупности с другими заболеваниями, вызванными тягой к спиртному, это приводит к инвалидности, инсультам, психическим расстройствам. Яркий пример — белая горячка, бред ревности пьяниц и другие алкогольные психозы, во время которых больной становится опасен для себя и окружающих.
Получите бесплатную консультацию с дежурным психиатром-наркологом.
Закиров Шамиль Рашитович
психиатр-нарколог, Стаж работы 19 лет
Психические отклонения нарастают не сразу, а постепенно, когда человеку кажется, что он еще контролирует себя. Опытные психологи, работающие с алкозависимыми, легко распознают неблагополучие по следующим особенностям психики:
|
Не алкоголик |
Алкоголик |
|---|---|
|
Настроен спокойно, оптимистично, редко погружается надолго в тревогу, тоску, скуку, апатию и другие негативные эмоции. |
Постоянно недоволен собой, окружающими, жизнью в целом, испытывает фоновую тревожность, депрессию, апатию, недовольство. |
|
Объективно оценивает свои поступки, может легко меняться, извиняться, если нужно, подстраиваться под обстоятельства. |
Не отвечает за себя и ищет виноватых, часто в его проблемах, жизненной неустроенности виноваты кто угодно, только не он сам, агрессивная реакция на критику, отсутствие самокритики. |
|
Снимает стресс, не прибегая к бутылке, ищет выход, если попал в трудную ситуацию. |
Напивается, чтобы снять напряжение, ждет, что ситуацию разрешат другие, часто отступает, боится проявлять инициативу или пассивно ждет разрешения проблемы. |
|
Умеет радоваться жизни без бутылки. |
Бутылка нужна для ощущения праздника, радости, снятия стресса. |
|
Раскаивается, если напился, может не пить длительное время. |
Отрицает алкоголизм, уверяя других, что легко может остановиться. |
|
Может контролировать свои эмоции, порывы, желания, страсти. |
Ослабляется контроль над эмоциями, обостряется агрессивность, импульсивность. |
|
Способен нести ответственность за себя и за других людей. |
Есть склонность не исполнять обещания, подводить, не справляться с обязанностями. |
|
Есть чувство стыда, стремление преподнести себя красиво в обществе. |
Притупляется чувство стыда, человек перестает следить за внешностью, одеждой, порядком, гигиеной. |
Наркологи отмечают, что для алкоголиков характерно полное отрицание зависимости, даже если она очевидна. При этом они могут очень остро реагировать на критику, что для многих становится небезопасно.
Вот какие рекомендации выработали специалисты для тех, кто вынужден проживать с алкоголиком под одной крышей.
Как вести себя, если алкоголик живет в вашей семье
Совместное проживание с алкоголиком создает трудности всем членам семьи. Лучший вариант если он тихо напивается и спит в своей комнате, но такое бывает нечасто. Большинство алкоголиков ведут себя иначе, приводя в дом собутыльников, напиваясь до бесчувствия, оставляя открытыми краны, включая газ и замечания таким людям делать бесполезно.
Если вы вынуждены проживать с алкоголиком, то постарайтесь найти для себя укромное место. Идеальный вариант — изолированная комната, закрывающаяся на замок или шпингалет. В ней спокойно можно отдыхать, работать, заниматься своими делами, держась подальше от алкоголика и его друзей.
Если в семье есть дети, то важно объяснить им, как вредно пьянство и к чему оно приводит. Показать, как плохо становится алкоголикам после кратковременного веселья, чтобы они понимали, чем заканчиваются заигрывания с бутылкой.
В общении с алкоголиком важно вести себя доброжелательно, но отстраненно, не давая себя в обиду и не поддаваясь на уговоры, шантаж и чувство жалости. Помните, что для алкоголиков на первом месте стоит бутылка, а на втором — любые способы ее получить. Кроме того, психологи категорически не рекомендуют оставлять на видном месте деньги, ценные вещи, держать запасы спиртного дома и устраивать посиделки со спиртным. Такие провокации могут привести к непредсказуемым последствиям вплоть до преступлений.
Как вести себя с алкоголиком сыном
Пьянство сына — большая беда для матери. Глядя на его деградацию, женщина испытывает дополнительные терзания души: а вдруг в его поведении есть и ее вина? Это делает ее уязвимой для его манипуляций, хитростей, шантажа, направленного на то, чтобы получить деньги на бутылку и избежать ответственности за свои поступки.
Родительский контроль за сыном — еще один источник страданий матери, ведь она находится в постоянном напряжении, страхе, что он опять напьется. В таком состоянии быстро наступает созависимость, которая проявляется в жертвенности, ответной агрессивности или гиперопеке. Но, находясь в состоянии постоянного контроля над пьющим сыном, мать быстро теряет себя, собственную жизнь и интересы.
Психологи советуют один раз поговорить с сыном о его здоровье и образе жизни, когда он трезв, не мучаться и не страдать от чувства вины. Не забывайте, что воспитание заканчивается к 7 годам, дальше уже следует перевоспитание. В том, что сын спился, нет вашей вины, так как он выбрал собственный путь. В этом случае никакие нотации не помогут, пока он сам не решится меняться. Поэтому в ситуации с пьющим сыном постарайтесь максимально обезопасить себя и не решать его проблемы, не выкручивать его из неприятностей и не давать на бутылку. Помните, что алкоголик — не ребенок, а взрослый мужчина, который не научился отвечать за свои поступки. Только взяв на себя ответственность за свою жизнь он изменится.
Как вести себя с алкоголиком мужем
Алкозависимые мужчины отличаются непредсказуемым и, порой, опасным характером. Из-за неумения справляться со стрессом, искаженной системы ценности они бегут за бутылкой, считая, что таким образом создают себе праздник, отрицая проблему. Если помешать им в этом, реакция может быть непредсказуемой, поэтому очень важно прислушаться к рекомендациям психологов о том, как вести себя с пьющим мужем:
- Если есть возможность, то лучше разойтись. Ждать исправления от человека, считающего праздность нормой, бесполезно, да и детям он не принесет никакой пользы;
- Создайте себе личное пространство и изоляцию от алкоголика, если он приводит в дом собутыльников;
- Не давайте ему денег, не решайте его проблемы, вызванные пьянством — пусть учится ответственности;
- Не ведитесь на шантаж, а, если он угрожает или неадекватно себя ведет, вызывайте полицию, мчс или “Скорую”.
Оберегая себя от пьющего мужа, вы сохраните собственное здоровье и безопасность детей. Жизнь с алкоголиком выматывает его близких, которые становятся заложниками его настроения, капризов и желаний. Созависимость приводит к тому, что близкие алкоголика нуждаются в не меньшей помощи, чего он сам, поэтому, если уговоры бросить и лечиться бесполезны, разумнее разойтись.
Как ведет себя женщина алкоголик
Представительницы прекрасного пола легко теряют себя, впадая в алкогольную зависимость. Тяжелая травма, неприятности в семье и на работе, частые праздники заставляют ее уходить от проблем в бутылку, теряя здоровье, внешность и красоту.
В отличие от мужчины алкоголика, женщина с алкогольной зависимостью быстрее теряет себя. Сначала им кажется, что, выпивая, они снимают стресс, чувствуют праздник, свободу, раскрепощенность, но вскоре волна депрессии и тревоги снова накрывает с головой. Если зависимость уже сформировалась, то женщина постепенно меняется до неузнаваемости:
|
Изменения в женском поведении |
|
|---|---|
|
1 стадия |
Поиск повода выпить на праздник и без него, раскованность, веселость. Женщина становится довольной, расслабленной после выпитого, но у нее могут быть кратковременные провалы в памяти. После пьянства снова возвращается на работу и в семью, не считая, что зависимость у нее есть. |
|
2 стадия |
Систематическое пьянство, в том числе и в одиночестве, запои, женщина перестает следить за детьми, порядком, гигиеной, у нее появляются неприятности из-за алкоголя в семье и на работе. Раздражительность, если не удается выпить, пустые обещания бросить в сочетании с подавленностью, агрессией. Появление характерной внешности алкоголички. Друзьями и хорошими людьми она считает только тех, с кем можно напиться. Склонна вступать в случайные связи с собутыльниками и не только, потеря стыда и желания производить хорошее впечатление на окружающих. |
|
3 стадия |
Потеря контроля над собой, ежедневные выпивки. Неспособность работать, себя обслуживать, странности в поведении, потеря памяти, ослабление чувства безопасности (может выйти в шлепках и халате зимой в магазин за бутылкой). Явные признаки преждевременного старения, запущенности, болезней. |
Множество цветущих женщин, не сумев справиться с зависимостью, оказываются у помойки. В отличие от мужчин, у представительниц прекрасного пола алкоголизм формируется быстрее и только осознанное желание бросить пить, сила воли в сочетании с грамотным лечением помогут запутавшейся женщине вернуться к нормальной жизни, сохранив себя как личность, профессионала, жену, дочь и мать.
по мнению издания «Комсомольская правда».
Как вести себя с агрессивным алкоголиком: советы психологов
Известно, что алкоголь способствует агрессивности, но как вести себя с таким человеком? Вот несколько советов психологов.
- Не пытайтесь с ним спорить, перевоспитывать, что-то доказывать, даже если вы правы. В большинстве случаев это приводит к непредсказуемым последствиям;
- Спрячьте острые предметы, спиртное, деньги и ценные вещи от алкоголика;
- Попробуйте переключить его внимание;
- По-возможности постарайтесь изолироваться от него, закрыться в комнате, выйти из квартиры;
- Если пьяница ведет себя агрессивно и представляет опасность для окружающих, вызывайте скорую наркологическую службу, психбригаду или полицию;
- Шоковая терапия: облить его холодной водой. Пока он будет приводить себя в порядок, сбегите;
- Постарайтесь не находиться с таким человеком под одной крышей — иногда единственным выходом становится съемное жилье.
Самое важное в случае агрессии избегать обвинений, пустых угроз, оскорблений пьющего и не поддаваться панике. Реакция многих людей в состоянии опьянения становится замедленной, поэтому реальный вред они нанести не могут, но такое бывает не всегда. Психологи советуют осторожно себя вести с агрессорами, так как от них можно ждать, чего угодно и постараться перебраться в безопасное место.
Как ведут себя запойные алкоголики
В состоянии запоя человек не думает ни о чем, кроме бутылки. Даже тошнота, рвота, скачки артериального давления и головная боль не останавливают его от попойки. Запойные алкоголики крайне конфликтны из-за своей непреодолимой тяги к спиртному и любая попытка их остановить опасна. В новостях часто мелькают преступления, вызванные сопротивлением запойным алкоголикам. В таком состоянии у них повышена агрессивность, поэтому спорить с ними и пытаться останавливать себе дороже.
Психологи советуют изолироваться от такого человека или по-возможности переехать в другое место, особенно с детьми. Разговаривать, убеждать запойного пьяницу бесполезно — более того, в таком состоянии он способен на непредсказуемые поступки. Только в период трезвости с ним можно серьезно поговорить и то не всегда.
Как ведут себя бывшие алкоголики
Ростовский психиатр и психотерапевт М. Е. Литвак в своей книге “Если хочешь быть счастливым” писал о том, что “алкоголик однажды — алкоголик навсегда”. Свои слова Михаил Ефимович объяснял тем, что изменения, происходящие в психике алкоголика, необратимы, поэтому даже расставшись с вредной привычкой человек прежним уже не будет. К тому же, бросив пить, бывший алкоголик лишается привычного для себя способа снять стресс, что делает его характер очень сложным. Вот почему его важно понять и поддержать, чтобы не допустить срыва. Многие из тех, кто срывается, не могут адекватно противостоять стрессу, поэтому им важна особая поддержка, чувство безопасности и небольшая корректировка системы ценностей.
Что делать, если алкоголик ведет себя, как ребенок
Многие алкоголики ведут себя, как дети, пытаясь воздействовать на жалость и другие эмоции. На самом деле такие люди — искусные манипуляторы, пытающиеся не только оправдать свое поведение, но и получить право выпить. Поддаваться на шантаж, инфантильные выходки, слезы нельзя, так как алкоголик рассчитывает на реакцию. Лучше всего игнорировать манипулирование и обезопасить себя от таких людей.
Как вести себя с алкоголиком в период трезвости
Трезвость — прекрасный повод поговорить с алкоголиком о лечении. Особенно если он не отрицает проблему и плохо чувствует себя после возлияний. У некоторых людей в такие периоды возникает кратковременное отвращение к спиртному, за что и стоит ухватиться. Современная медицина помогает бросить пить тем, кто действительно все осознал и хочет вернутся к нормальной жизни. Самое важное не верить обещаниям алкоголика в период трезвости и, по возможности, уговорить такого человека лечиться.
